ladnie ladnie

Pobiegane. Pada od wczoraj, ale plan był pobiegać, więc wróciłam biegiem do domu. Taki plan minimum.. bo na więcej nie miałam dziś ochoty. Nie mam pojęcia, co się zadziało w czasie urlopu, ale mam wrażenie, że z bieganiem cofnęłam się o kilka tygodni.. i teraz muszę odrabiać straty. Trzeba będzie wznowić realizację któregoś z planów.. Nie [...]

W dzienniku Tygryska - pierogi i chudy Tygrysek. U Tsu - pierogi, i też chuda Tsu. Nim zauważyłam pierogi chciałam napisać, ze ładnie Ci Tsu w tej nizszej wadze, z opalonymi nogami i zegarku na kostce:) Chyba z tego wniosek, ze trzeba jeść pierogi żeby schudnąć. petycję do Mamy napiszę, ona robi dobre:) Z czym te pieroges?

Ładnie. W ile wyszło najlepsze 5km? Bo chyba poniżej 25', a dziwne tylko ze strava nic nie pokazała nawet 3go najlepszego czasu? No właśnie nie wiem, dlaczego mi wyniku na 5 km nie pokazało.. myślałam, że już to 25 min. treningowo pójdzie. Ale nic straconego.. jeszcze okazja się znajdzie;-)

ale zwykle pomiar z zegarka jest zawyżony w stosunku do tego z pasa, co by wskazywało że to u Tsu faktycznie jest tempo konwersacyjne i to już naaaaprawdę ładnie wygląda :-)) u mnie żebym się zamknął w 150 to muszę biec max z 6:20 :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-25 13:08:17

No to ładnie aktywny dzionek Ci wyszedł. Ja niestety albo jedno albo drugie...

No to ładnie aktywny dzionek Ci wyszedł. Ja niestety albo jedno albo drugie... I tak powinno być, ja niestety w tygodniu się obijałam i teraz muszę nadrabiać..

Tsu 5:19 to dla Ciebie spokojny bieg? Cisniesz ładnie, jak zresztą we wszystkim u Ciebie . Tylko troszkę mam wrażenie, że za bardzo pędzisz. Dzięki Nadine. Cisnę, bo nie wiem, jak długo jeszcze pobiegam.. zimno się robi}:-( Każdy bieg, gdzie łapanie powietrza nie stanowi wyzwania jest u mnie spokojny.. tak, że do HR165 uznaję bieg za spokojny.

Jeśli chodzi o maraton to poniżej 3:30 jest u mnie w planach na przyszły rok. Poniżej 3 h nigdy nie zejdę. I Tsu raczej też nie. Co do biegu -ładnie pobiegane. Kolana i biodra -kwestia adaptacji, przejdzie :) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-10-05 13:51:46

Mi się biega bardzo dobrze.. jest w miarę płasko i ładnie, szczególnie teraz. Ostatnio wzięli się za remonty, właśnie plac zabaw remontują przy grodzisku, jest siłownia plenerowa, niedawno wyremontowali mostek.. jak się uprzeć, to można i połówkę wybiegać;-)

Ładnie. Obstawiam że odezwą się trochę golenie i łydki. Raz na jakiś czas- dobrze przebiec połówkę, ale ja bym się jeszcze wstrzymał z dokładaniem do longów.

Ładnie. Obstawiam że odezwą się trochę golenie i łydki. Raz na jakiś czas- dobrze przebiec połówkę, ale ja bym się jeszcze wstrzymał z dokładaniem do longów. To była raczej jednorazowa akcja. Trochę chciałam sprawdzić jak to się czuje, bo nigdy tyle naraz nie przebiegłam a ostatnio 15 km weszło na luzie. Póki co dłuższych biegów nie planuję, [...]

z bieganiem mam niestety tak samo i obawiam się, że do wiosny to raczej będzie to próba utrzymania jakiejś tam formy niż jakiś regularny trening celowany na poprawę wyników :-(, a mówiąc ładnie będę robił bazę %-) na trx kilka ćwiczeń mnie zaskoczyło - fajny zestaw :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-07 18:18:41

Aha chcę jeszcze dodać że na początku roku też byłam na IIFYM tez startowalam od 1500 i waga ładnie zeszła do 70 i wtedy uciełam do 1400 z tym że treningi to 2 razy MT i 3 razy siłownia

wow jak ci ładnie poleciało! :-) gratki! A co do italiano to pisz na priv podaj maila albo gg i sobie poparlamy :-)

wszystko ładnie tylko ten banan na kolację i nie po treningu się nie nadaje

Bardzo ładnie :-) widać, że mięska przybyło, przód uda, plecy, tyłek, tył barków też super wyszedł na tych zdjęciach. A siła faktycznie poszła baaardzo w górę w ciągu ubiegłego roku :-) W monster walk możesz dodawać też powtórzeń w ramach progresji.

ładnie zleciały centymetry w pasie i talii :-) chociaż patrząc na ostatnie dwie strony to chyba mocno nie dojadałaś do tych 2000kcal. No ale w życiu różnie bywa i czasem inaczej sie nie da. Baw się dobrze i życzę, żeby warunki pogodowe się poprawiły i zeby chociaż trochę udało Ci się pojeździć na nartach :-) Zmieniony przez - missInvincible w [...]

Przy tak napiętym grafiku to warto te kalorie trzymać tak wysoko jak się da żeby jak najmniej stresować organizm. A idzie ładnie bardzo. A rdl spróbuj sobie ze sztangą. Jak od razu poczujesz że jest lepiej to nie ma sensu męczyć hantli. Ja tego ćwiczenia z hantlami też nie czuje totalnie.

A propo mostka kiedyś umiałam ładnie mostek zrobić dziś próbowałam i czuję dziwna blokadę i lekki ból w okolicy lędźwi i teraz się zastanawiam czy dalej próbować czy może jednak odpuścić. Może tylko pospinane mięśnie po treningu albo przez próby stania na rekach bo brzydki banan wychodzi..

Ladne to stanko, dobrze wlasnie ze nie robisz banana tylko trzymasz ladnie miednice i brzuch, wlasciwie to juz stoisz jak trzeba, praktycznie nic nie brakkuje poza praktyka i czasem :) I wlasnie - pupa jest jak trzeba, fajna i proporcjonalna :) I mysle ze jak zaraz znow zaczniesz biegac to i tak bedziesz mogla ladnei stac na glowie, nawet jak [...]